非常食のお菓子は持ち歩きに便利！おすすめをご紹介

非常時には、急な避難が必要になる場合もあります。

自宅にはたくさんの非常食を用意していても、持ち出せなければ意味がありません。

また、大雨や台風などで多くのものを運ぶのが難しい場合もあります。

そんなときには、普段から携帯しやすい非常食お菓子を用意しておきましょう。

持ち歩きしやすいお菓子は非常食におすすめ

お菓子は非常時に適した食材です。

口にしやすく、カロリー補給に役立ちます。

ミニサイズや個包装のものを選べば、持ち運びも負担になりません。

長期保存できるものが多いため、ストックしやすく、種類も豊富です。

子どもたちや不安な人々も、食べ慣れたお菓子で心を落ち着かせることができます。

非常食として、甘いお菓子を備えましょう。

非常食としてのお菓子の選び方

非常食用お菓子の選び方には4つのポイントがあります。

  1. カロリーが高く甘いものを選ぶ
  2. 賞味期限をチェックする
  3. 保管や持ち運びのしやすい形状・サイズを選ぶ
  4. 災害用伝言ダイヤルの利用方法が記載されていると便利

チョコレート、クッキー、飴などがおすすめです。

これらは炭水化物や脂質が多く、少量でもカロリーを補給できます。

甘いお菓子は心をほっとさせる効果もあります。

長期保存できるものを選んで、ローリングストックを習慣にしましょう。

「ローリングストック」 Stock 「ローリングストック」とは、普段の食品を少し多めに買い置きしておき、 賞味期限を考えて古いものから消費し、消費した分を買い足すことで、 常に一定量の食品が家庭で備蓄されている状態を保つための方法です。　農林水産省

賞味期限が3～5年程度のものがおすすめです。

缶詰や個包装のお菓子など、保管場所や持ち運びに適した形状を選びましょう。

災害時に伝言を残したい場合は、利用方法が記載されているお菓子を選ぶと便利です。

非常食におすすめの持ち歩きお菓子

以下に、コンパクトで持ち運びしやすく、すぐに食べられる非常食の例を紹介します。

コンビニで買える小袋のお菓子もおすすめです。

値段が手頃で補充も簡単であり、好きなものを選ぶことができます。

ただし、賞味期限が短いものもあるので、定期的に食べて補充しましょう。

バランス栄養食やシリアルバーも選択肢の一つです。

 

カロリーメイトなどは、非常食として定番ですが、賞味期限が短いため、ロングライフや備蓄用のバランスクッキーがおすすめです。

 

栄養補助食品も携帯しやすく、栄養補給に役立ちます。

普通のカロリーメイトのほかにも、鉄分やカルシウムに特化した製品などもあります。

乾物や駄菓子も非常食として利用できます。

ジャーキーや昆布は、糖分やカロリーが気になる人に適しています。

 

ナッツやドライフルーツは、栄養補給に役立ちます。

ゼリー飲料も便利な非常食の一つです。

水分と栄養を同時に摂取できるため、兼用に適しています。

 

コンビニで販売されているものも多く、賞味期限も長めです。

まとめ

非常食におすすめの持ち歩きできるお菓子をご紹介してきました。

非常時、急な避難する際に携帯しやすいお菓子。

口にしやすく、カロリー補給に役立ち、長期保存できるお菓子がおすすめです。

非常時に備える際に是非参考にしてください。

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